Maiblüten auf zweierlei Salaten
Eine „Salatcuvée“ aus zwei eigenständigen Salaten vereint auf einem Teller

Das Bild zeigt zwei mit einander in einer Salatbowl angerichtete Salate, darauf Maiblüten von Klee und Bohnenkraut

Anfang Mai von einer kurzen Reise zurück beobachteten wir, wie durch satten Regen und nachfolgendem Sonnenschein die Natur explodierte; der alte Kastanienbaum im Hof war mit üppiger weißer Kerzenpracht geschmückt, aber auch auf unserem Kräuterbalkon fanden wir das Bohnenkraut mit zarten hellblauen Blüten vor. Das machte Lust, wieder einen Salat mit Maiblüten zu kreieren.

Diesmal vereinigten wir zweierlei Salate auf einem Teller, jeder Salat bekam sein eigenes Dressing, und der Clou beim Blattsalat waren die mit Wasabi gewürzten Sesamkörner.

Rezept Maiblüten auf zweierlei Salaten

Zutaten für 2 Personen als Hauptgericht

Blattsalat

  • 2 EL helle Sesamkörner
  • 1 TL Wasabipulver
  • Salz
  • 250 g gemischter Blattsalat
  • Pfeffer

Dressing für Blattsalat

  • 1 EL Weinessig
  • 2-3 EL Olivenöl
  • 1 Prise Senfpulver
  • 1 Prise Currypulver

Bohnen-Gojibeerensalat

  • 1 mittelgroße Dose weiße Bohnen (Abtropfgewicht 240 g)
  • 2 Tropeajungzwiebeln oder Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Gojibeeren
  • 1 EL Bohnenkraut
  • Salz und Pfeffer

Dressing für Bohnen-Gojibeerensalat

  • 1 EL Rosmarin-Rotweinessig
  • 2-3 EL Olivenöl oder Basilikumolivenöl

Dekoration

  • 6-8 Bohnenkrautblüten
    und andere essbare Maiblüten

Zubereitung

Zunächst die Sesamkörner in einer beschichteten Pfanne anrösten, bis sie leicht duften. Dann in ein kleines Gefäß geben, mit dem Wasabipulver und etwas Salz vermischen.

Die Bohnen gut abspülen, in einer Schüssel mit den Gojibeeren und den in Röllchen geschnittenen Zwiebeln, sowie dem abgerebelten Bohnenkraut vermischen. Das Dressing dazugeben und mit Salz und etwas Pfeffer würzen. 10 Minuten durchziehen lassen.

Die Blattsalate auf zwei Schüsseln verteilen, salzen und pfeffern Das emulgierte Dressing darüber träufeln und mit einem Löffel die Sesam-Wasabi-Mischung darüberstreuen.

In die Mitte der Schüssel den fertigen Bohnensalat anhäufen und mit den Blüten des Bohnenkrauts oder anderen Blüten verzieren.

Mehr Salate in unserem Buch „GROSSE SALATE„, erschienen im Braumüller Verlag.

Lieber unsere Genusswelt in Buchform?​

Unsere wunderschön gestalteten Bücher „Grosse Salate“ & „Aperitivo Infinito“ laden zum Schmökern ein und bieten viele Ideen zum Genießen.

Noch mehr Genuss

Lassen Sie sich von neuen Geschmacksideen inspirieren.

Sauerteigfettuccine Alfredo

Nicht unbedingt Teil der leichten Küche sind diese köstlichen Fettuccine dank Butter und Parmesan ein sättigendes Pastagericht mit viel Umamigeschmack.
Das BIld zeigt vier Gläser Venturo Spritz mit der charakteristischen blaugrünen Farbe, auf den Gläsern stecken Zitronenscheiben, im Drink schwimmen Eiswürfel und Rosmarinzweige

Venturo Spritz

Venturo ist ein mediterraner Aperitiflikör aus sizilianischen Produkten, der sich wunderbar für einen ungewöhnlichen Spritz in blaugrüner Farbe eignet.

Picon Spritz

Manche Cocktails sind so naheliegend und trotzdem neu. Diese elegante franko-italienische Liaison bringt eine neue Note in die reiche Spritz-Kultur.